本文摘要：立秋后女人要多吃它补血补气又养颜做法简朴又鲜味天天吃都不腻。 这样就可以了。 这个小甜食加入了南瓜南瓜内里含有粗纤维女性朋侪可以多吃一些可以防止便秘我还添加了枸杞、米酿、红枣营养特此外富厚越吃越年轻女性朋侪多吃一点对身体特别好。 下面我就把它的详细做法分享给大家感兴趣的朋侪可以进来看一下。自从学会做这个小甜品妻子三天两头就要吃。

立秋后女人要多吃它补血补气又养颜做法简朴又鲜味天天吃都不腻。

这样就可以了。

这个小甜食加入了南瓜南瓜内里含有粗纤维女性朋侪可以多吃一些可以防止便秘我还添加了枸杞、米酿、红枣营养特此外富厚越吃越年轻女性朋侪多吃一点对身体特别好。

下面我就把它的详细做法分享给大家感兴趣的朋侪可以进来看一下。自从学会做这个小甜品妻子三天两头就要吃。

第五步：锅中加入适量的清水水烧开后下入南瓜汤圆再加入一点去核的红枣枸杞煮至小汤圆浮起之后煮2到3分钟然后凭据自己的口胃加入适量的红糖适量的酒酿开大火烧开后加入少许的藕粉水或者是红薯粉水搅拌一下煮至黏稠就可以关火了这样我们一道补血又暖胃的小甜点就做好了。

食材：

做法：

第三步：接下来把揉好的面团分成3—4等份划分把它们搓发展条用刀切成巨细匀称的小剂子然后分三、四个小剂子为一组放在掌心给它搓圆全部做好以后放一旁备用。

第二步：把蒸好的南瓜取出来控掉内里的蒸汽水再把它倒进大碗内里（蒸好的南瓜230克左右）然后用叉子将它压成南瓜泥趁热加入糯米粉200克先用筷子搅拌匀称再下手揉将它揉成一个软硬适中的面团

第四步：准备一个大碗碗内里放一点干糯米粉然后分次将搓好的糯米球放进大碗内里放一点摇晃一下大碗如果干糯米粉少的话可以再放一点干糯米粉这样可以防止糯米球粘连。我们做的时候可以一次多做一点放进保鲜袋内里放冰箱冷冻生存吃的时候直接煮就可以了。

230克南瓜、200克糯米粉、红枣适量、枸杞、红糖、酒酿、藕粉或者红薯粉。

第一步：首先准备一块南瓜去皮再将南瓜瓤也去掉然后将南瓜切成薄片放进大碗内里再把它放入蒸锅中隔水蒸熟或许需要15分钟左右蒸好的南瓜能用筷子轻松穿透就可以了。

如图

以上就是我分享的适合女性朋侪吃的小甜点补血补气又养颜营养鲜味。如果男士看到的话一定要做给自己的妻子来吃一下只要妻子开心了全家才气幸福。它的做法也是特此外简朴好老公们做起来吧！

立秋是秋天的第一个节气虽然立秋了现在还是在三伏天天气还是比力炎热我们这里的气温仍然在三十五六度。

这个时候我们的饮食还是要以清淡营养为好今天就跟大家分享一个适合女性朋侪吃的暖胃小甜食软软糯糯超级的好吃。

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