od体育下载 - od体育下载安装 - od体育官网下载

全国加盟咨询热线:

0830-81268207

当前位置:主页»新闻动态»公司新闻»

莲子和这几样一起煮,女人早餐一碗,坚持吃养人对身体好

文章出处:od体育下载安装 浏览次数:发表时间:2022-03-31
本文摘要:秋天是最适合喝粥的季节,身体在夏秋交替之季,会有脾胃功效削弱的现象,粥是此时调治脾胃最好的饮食,立秋后早晨喝碗粥,既可补水润燥,又增补营养,对身体康健状态很是有利。天天花上5块钱,能煮一大锅,利益多多,内调外养 ,滋养肠胃养人对身体好。 红豆薏米莲子粥主要用到食材:红豆、薏米、莲子、大米和红糖。这几种食材都是对女性特别好的食材,滋补气血 、滋养肠胃。

od体育app

秋天是最适合喝粥的季节,身体在夏秋交替之季,会有脾胃功效削弱的现象,粥是此时调治脾胃最好的饮食,立秋后早晨喝碗粥,既可补水润燥,又增补营养,对身体康健状态很是有利。天天花上5块钱,能煮一大锅,利益多多,内调外养 ,滋养肠胃养人对身体好。

红豆薏米莲子粥主要用到食材:红豆、薏米、莲子、大米和红糖。这几种食材都是对女性特别好的食材,滋补气血 、滋养肠胃。杂粮豆类虽然营养价值很高,但如果用来煮饭,许多人以为难以下咽,而煮粥之后,口感就变得令人喜欢, 一碗好粥,可以开启你活力满满的一天,照顾好自己,才气更好的照顾家人哦,经常食用,保你脸色红彤彤,外调加上内养,造就一个水灵灵的女人。

od体育app

红豆薏米莲子粥食材:红豆70克、薏米40克、莲子40克、大米40克、红糖适量第一步:红豆,薏米和莲子清洗洁净,这些食材比力难煮烂,提前泡发1个小时再煮,然后连同水一起煮。第二步:将全部食材倒进,放入压力锅,一次性加入足够清水 ,压力锅合上盖子,选择煮豆类粥,时间约20分钟,因为是压力锅,时间少,红豆、薏米、莲子软烂。(Tip:也可以选用定时的电饭煲来煮,选煮粥键2小时,又或者晚上提前放入电饭煲预约好时间,这样早上早起就能吃上了,简朴又省事。

od体育官网下载

第三步:红豆薏米莲子粥,焖10分钟开盖,放红糖盖上锅盖等候冰红糖溶解,约5-10分钟即可。黏糯香甜,营养富厚,好吃更好做,加几多糖是随意,想喝甜的一些就多加一些,随小我私家口胃增减。

这道粥老小皆宜,天天一碗,滋养肠胃,整天精神好喝出康健好气色,营养又富厚,快动手试着做吧! 大家喜欢吗?接待留言说说您的意见。我的事情午餐小贴士:1、红糖的分量,凭据各家口感添加2、煮豆类的粥,用压力锅比普通锅要节约一半的时间,还更好吃煮起来也很利便。大家好呀,ID:我的事情午餐,天天分享美食食谱,喜欢我就关注“我的事情午餐”吧。擅长家常菜,煲汤,甜品,烘培用心为家人下厨,分享康健美食 ,谢谢大家的点赞、转发和评论,祝您和您的家人生活愉快! 本文由我的事情午餐原创,严禁盗图,抄袭必究。


本文关键词:莲子,和,这,几样,一起,煮,女人,早餐,一碗,od体育官网下载

本文来源:od体育下载-www.zzlianan.com

同类文章排行

最新资讯文章

回顶部